否定自己怎麼辦？
很多人問我，你接觸了身心靈，是否也會有否定自己的時刻？
我總是說：當然會啊，常常都有啊！！
我不會排斥我有這些時刻，一直以來我都有著看似有週期性卻也抓不到週期的那個我稱之為「撞牆期」的那個時刻。
「撞牆期」：自己被禁錮在四周為牆的地方，走到哪都撞牆，找不到出口，離不開，走不出去。
一段音頻的背後都有一個故事…..
嗨～我是艾爾晞。
回想我自己求學時比較低潮的日子大概就是高中吧！
可能很多人不知道我高中時常常想著要「休學」，連後來升大學了，也常常夢到自己回到高中時期唸書的樣子。
我分享了用「高度」及「長度」兩個視角、兩種觀點，希望正在低潮時刻的你，可以因此而解惑，跳出這個困境。
小艾星Podcast第34集點擊下方，一邊收聽一邊觀看文章：）
小艾星第34集|遇到迷惘、否定自己的時刻，該如何跳脫出來？
你曾想過「休學」這件事嗎？
我還真的有想過呢！
高中我考上彰化的第一志願，彰化女中。
可能是很多人的理想學校，但對於我來說，好像就是個必經之路。
國中的成績好，好像限制了你只有這個學校以上，沒有其他選擇了。
我以為我上了高中，終於可以有自由意志，終於可以做很多以前犧牲掉的事情，例如社團、例如找人生的志向等等。
後來我發現，高中不有趣了，一本又一本教科書，阻斷了有關你以為的「追尋夢想」這件事，當你熱衷在社團，你的成績就跟不上同學。當你的課後活動太多，你的心思就回不去學業上面。
於是，我以為的自由意志，加上當時爸媽工作忙，常留我一個人吃晚餐，我不喜歡一個人待在家，喜歡跟朋友出去玩，或是待在學校對面的金石堂看書，看著書裡的世界多麽精彩。
很快的，我跟不上學業進度了，排名開始往後掉，我慌了，我懊悔自己為什麼這麼愛胡思亂想，為什麼不照著既定的步伐走，那條名為「努力用功」的道路。
高中裡，我學到了「人外有人、天外有天」這句話。
有一些同學，一樣玩社團、打球，一樣考進資優班。
另一些同學，連下課時間也不放過，背單字、抓緊老師問問題，把讀書奉為第一要緊的事。
也有像我這樣，受點挫折，考前臨陣磨槍，不好不壞，求個不被當掉，中庸之道。
你問我為什麼想休學？
因為我跟不上進度，因為我放不過自己，因為我想當那前面幾名優秀學生。
我幻想我休學一年可以把時間靜止，可以把以前沒唸好的補齊，可以一樣用優秀之姿在群體裡顯得耀眼。
爸爸，我想休學一年在家唸書。
免拉，免想黑。
你在家誰照顧你，不去上學待在家要幹嘛。
在學校不念書，在家你就會好好唸嗎？
免共（免談）。
我籌備已久的隱居計劃在三秒間就被KO了。
哈哈哈（只好大笑三聲），當作一切沒發生過。繼續上學。
也是拉，通常高中生會休學都是生病啊、療傷、或是意外。
我這麼平凡人跟人家休什麼學呢？（不停的自我安慰找藉口）
所以你問我，迷惘，否定自己，這些我都很熟悉呢！！
人生就是在不停的找答案。
如果你也處在否定自己這樣的時刻，告訴你，每個人常常都跟你現在一樣。
這麼迷惘、這麼慌，找不到方向。
用兩個切入點來面對你所遇到的事情跟你自己。
第一：高度（上帝視角）
你看過「狼人殺」吧！你知道上帝視角嗎？
你可以想像自己正用著「上帝視角」看著你現在的經歷。
看著你周遭的玩家，上帝視角很清晰，可以幫讓你理清邏輯。
你可以像仙人下棋一樣，看著這樣的局面，想出解法，找出致勝的那一步。
第二：長度（時間軸）
人的一生要活好多個十年呢！
把一生畫成一條長長的時間軸，每一個十年畫一格，每一年再畫一格，每個月再畫一格。
所以，你現在所處的這一天，或是這一陣子，只是這條時間軸上的一小小個點而已。
而你還要為了這一個小小的點過不去嗎？
你還有好多的時間線段可以做更多你喜歡的事情呢！
每一個遇到的困難或是挑戰都是一個考驗，這些考驗是為了成就更好的你。
「凡殺不死我的，必使我更強大。」—-尼采。
沒有人對於人生的藍圖有把握，沒有人知道未來會發生什麼。
你會迷惘很正常，你不迷惘才奇怪。
試著用我分享的「高度」及「長度」這兩個方法。
讓自己更清晰，確定好了接下來的那一步，就勇往直前。
遇到了下一個挑戰，就下一關再說。
重要的是，你得試著找到一個出口先走出來。
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