分類: 小艾星音頻文章
風行全球菁英的正念減壓法,每天花10分鐘練習入禪休息法。
10分鐘可以做什麼?喝咖啡、聽歌或打盹?若你總是疲憊或心累,不妨留10分鐘給自己,按下暫停,替身心來點重新整理。你願意展開十分鐘入禪之旅,每一天都全心投入這十分鐘嗎?
閱讀更多 “風行全球菁英的正念減壓法,每天花10分鐘練習入禪休息法。” itemprop="discussionURL"Leave a comment疫情當下~還能做些什麼?穩定身心,給自己的三個自我療癒策略
臣服從來不是放棄,而是更積極面對困難,溫柔而堅定地前進。 放下執著,相信每一刻都是最好的安排。-<臣服的力量>
閱讀更多 “疫情當下~還能做些什麼?穩定身心,給自己的三個自我療癒策略” itemprop="discussionURL"Leave a comment嗨~我是艾爾晞~謝謝你觀看這篇文章!除了部落格文章以外,同時我也是一位Podcaster,經營〖小艾星|The petite Elsie〗這個Podcast節目。
台灣從5/19開始全國疫情警戒升為三級。大專院校大多改採遠距教學,高中以下(含幼兒園)也開始停課兩週。除了必要的上班跟外出之外,全民的共識就是待在家裡防疫最安全。但待在家裡久了,真的心裡會開始悶悶的,希望這篇文章寫給你的三個自我療癒策略,也能幫助你挺過這次疫情,穩定自己的身心💛
水晶常見問題Q&A
無論相信與否,水晶礦石是大自然的產物,具有好的磁場與能量。最重要的是自己的’信念‘,水晶是個輔助的角色,透過水晶來加強信念,更能使自己堅定目標。
閱讀更多 “水晶常見問題Q&A” itemprop="discussionURL"Leave a comment小艾星Podcast第45集|心理受傷了怎麼辦?尋找復原力的六大技能
閱讀更多 “小艾星Podcast第45集|心理受傷了怎麼辦?尋找復原力的六大技能” itemprop="discussionURL"Leave a comment人生不會照著你的規劃前進,勇敢走進內心,每次挫敗都是讓你轉變的契機。
當人生的梯子被拿掉,該何去何從?
別擔心,復原力,一直都在你的內心。
花點時間,進入內在世界,找到它,
無論遭遇何種逆境與衝擊,
你都有能力讓自己復原,再一次重新開始。